· mindfulness para niños ·
Mindfulness podría traducirse como “a mente plena” o “con toda la mente”.
Recoge el legado de tradiciones antiguas de meditación, y se alimenta de nuevas investigaciones. Es una disciplina que evoluciona cada día; hay muchas maneras de hacer mindfulness.
Se trata de estar atentos con todo nuestro ser en el presente, y esto pasa por habitar no solo la mente, si no también el cuerpo y las emociones.
A mí me gusta más hablar de Lifefulness...pero la palabra es lo menos importante
La acción de estar con lo que ocurre en el momento presente lleva a la calma interior, dándonos espacio para gestionar de una mejor manera el día a día.
Para los niños es mucho más fácil que para los adultos estar en este estado de presencia completa.
Son los pequeños maestros de la atención plena y sin juicios, es su naturaleza vivir en el ahora. Sin embargo, el estilo de vida actual los saca de este estado natural.
Hoy más que nunca se diagnostican niños con ansiedad, déficit de atención, problemas de conducta, depresión... En general, cada día tienen más dificultades para entender y gestionar las propias emociones.
Las herramientas que ofrecemos aquí están orientadas a ayudarles a encontrarse de nuevo con esa naturaleza interior de curiosidad, juego y vivencia plena del presente, momento a momento.
· mindfulness para niños ·
Servicios
Todos los servicios inician con una sesión previa con la(s) persona(s) adulta(s) a cargo
sesion individual de media hora con niño/a, los primeros 5' requieren presencia del adulto
SESIONES GRUPALES de 1,5h que incorporan varios niños y sus adultos responsables
escríbenos y nos adaptamos a necesidades específicas
Se realiza a través de zoom, por lo cual se deberá contar con un ordenador que esté a disposición del niño durante 30'
Lo ideal es que sea en un espacio tranquilo y con poco tránsito.
Está pensada como una actividad recurrente.
Estructura de una sesión
- 5' de toma de contacto, la persona adulta debe estar presente
- 20' núcleo de la sesión: se usan técnicas de meditación, yoga y bioenergética (técnicas corporales) para que el niño dirija su atención a distintos puntos o “anclas”.
- 5' de cierre y despedida
Las técnicas se adaptan a las circunstancias y posibilidades de cada niño. Los tiempos son aproximados
Sesiones online 30
sesion individual de media hora con niño/a, los primeros 5' requieren presencia del adulto
¿Cómo es una sesión?
· mindfulness para niños ·
Es una sesión presencial, se puede realizar al aire libre si el clima lo permite, o en interiores (aulas, gimnasios, sala de yoga, etc.)
Lo ideal es que sea en un espacio tranquilo y con poco tránsito.
El taller está pensado como una actividad puntual y grupal. Mínimo 4 personas, incluyendo niños y adultos, que participan por igual.
Estructura de una sesión
- 10' son de toma de contacto y presentaciones
- 70' que son el núcleo de la sesión: se usan técnicas de meditación, yoga y bioenergética (técnicas corporales). Puede haber música como soporte.
- 10' de cierre y despedida.
Las técnicas se adaptan a las circunstancias y posibilidades de las personas. Los tiempos son aproximados.
Talleres presenciales 90
ESIONES GRUPALES de 1,5h que incorporan varios niños y sus adultos responsables
¿Cómo es un taller?
· mindfulness para niños ·
“La mente de mono es loca y agitada, pero no es ni mala ni buena.
Si te haces amiga de tu mente de mono...eventualmente se convierte en sabiduría, amor, compasión, consciencia”
Mingyur Rinpoche
Sobre
Este proyecto
¡Te doy la bienvenida!
Mi nombre es Jey y estoy aquí para acompañar a tu niñ@ en su vuelta a la presencia curiosa y atenta en el momento presente.
Mi labor se nutre en las técnicas de Mindfulness, Yoga Nidra y Danzaterapia como herramientas principales para enraizar la atención en cuerpo y mente.
Desde el 2017 facilito sesiones para adultos y niños, compaginando esta pasión con mi trabajo como project manager en un estudio de arquitectura.
Happy Monkey Minds surge como un proyecto específico para niños, padres y maestros.
· mindfulness para niños ·
Hablemos
Web
info@happymonkeyminds.com
M
H
onkey
M
appy
inds